Diário de uma Vegana
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05:58A pele é o maior órgão do corpo humano e capaz de absorver nutrientes encontrados em diversos produtos. O consultor do programa Daniel Sziabas desmistifica ingredientes naturais usados como cosméticos
06:22A nutricionista e consultora do programa Paula Gardin fala sobre as escolhas para uma dieta vegana. Como substituir a proteína animal para um corpo saudável.
06:43Conhecer alguém especial não é uma tarefa fácil, mas apresentar o universo vegano com um belo jantar sim. Mostre para a cara metade que sua vida vegan pode ser normal também.
05:59Vai viajar? Alana mostra como preparar uma mala de viagem com ingredientes básicos que irão te salvar de norte a sul. E ainda, duas receitas rápidas para preparar no quarto do hotel.
06:31Alana convida um amigo que só gosta de comer besteiras. Com uma receita com “cara de gorda” ela o desafia a acertar o que tem dentro da sobremesa que preparou. Surpreenda-se você também e desencane.
05:20Preferência nacional essa fruta pode render diversos pratos saudáveis e deliciosos. Madura ou verde ela é ingrediente para diversas receitas e pode ser encontrada em qualquer lugar. Conheça mais!
06:22O consumo consciente faz parte do lifestyle vegano. Alana utiliza a casca da banana e as sementes do melão no preparo de um bolo e um leite vegetal. Tudo muito gostoso e nutritivo.
05:13Antes de ir para academia prepare um bolinho crocante nutritivo. Alana dá dicas de alimentação para potencializar seus treinos e conta tudo sobre a proteína vegetal.
Episódios 2017
10:47
10:47Sem derivado animal, com frutas secas e muita nutrição, Alana recebe amigos para um queijo e vinho.
07:12Bateu vontade de doce? Que tal preparar algo sem leite condensado, açúcar refinado e saudável?
07:37"Alana começará o dia com aula de ioga. Antes de sair, prepara uma pasta de dentes vegana para dar o start no dia que promete ser bem agitado. Ela também ensina e faz um suco pré-treino e um lanche pa
09:05Alana escolheu o aipim para ser o protagonista de um banquete vegano, saboroso e baratinho. Ela apresenta a versatilidade do ingrediente, os benefícios e as receitas que ele pode render.
06:55Alana te ensina a fazer um batom vegano para vitaminar o make e um suco rosa para vitaminar o corpo.
09:37Alana chega em casa cansada e prepara um lanche para incentivar a produção de melatonina.
07:59Com cebola, batata doce e tomate Alana prepara um jantar nutritivo e saboroso.
07:42Alana mostra como deixar a casa um brinco e cuidar da beleza usando apenas produtos feitos em casa, em receitas eficazes e veganas. Assim, propõe um dia de faxina diferente, leve, natural e divertido.
09:03Alana propõe receitas super saudáveis com a estética fast food. Hoje é dia de lanchonete vegana!
07:22Alana ensina como fazer um hidratante sem qualquer derivado animal. Vem ver!
12:26Alana prepara duas receitas de pão, com requeijão vegano feito à base de tofu!
08:38Alana ajuda o casal a curar ressaca com um suco e um chá. De brinde, ensina um mousse revigorante.