Diário de uma Vegana

2018

Cuidados De Beleza Veganos

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A pele é o maior órgão do corpo humano e capaz de absorver nutrientes encontrados em diversos produtos. O consultor do programa Daniel Sziabas desmistifica ingredientes naturais usados como cosméticos

Dicas De Nutrição Para Veganos

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A nutricionista e consultora do programa Paula Gardin fala sobre as escolhas para uma dieta vegana. Como substituir a proteína animal para um corpo saudável.

Jantar Romântico Vegano

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Conhecer alguém especial não é uma tarefa fácil, mas apresentar o universo vegano com um belo jantar sim. Mostre para a cara metade que sua vida vegan pode ser normal também.

Sobremesas Veganas Para Viagem

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Vai viajar? Alana mostra como preparar uma mala de viagem com ingredientes básicos que irão te salvar de norte a sul. E ainda, duas receitas rápidas para preparar no quarto do hotel.

Doces Veganos

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Alana convida um amigo que só gosta de comer besteiras. Com uma receita com “cara de gorda” ela o desafia a acertar o que tem dentro da sobremesa que preparou. Surpreenda-se você também e desencane.

Torta De Banana Vegana

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Preferência nacional essa fruta pode render diversos pratos saudáveis e deliciosos. Madura ou verde ela é ingrediente para diversas receitas e pode ser encontrada em qualquer lugar. Conheça mais!

Bolo De Casca De Banana

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O consumo consciente faz parte do lifestyle vegano. Alana utiliza a casca da banana e as sementes do melão no preparo de um bolo e um leite vegetal. Tudo muito gostoso e nutritivo.

O Que O Vegano Come Antes Do Treino?

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Antes de ir para academia prepare um bolinho crocante nutritivo. Alana dá dicas de alimentação para potencializar seus treinos e conta tudo sobre a proteína vegetal.
Episódios 2017

Queijos e vinhos veganos

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Sem derivado animal, com frutas secas e muita nutrição, Alana recebe amigos para um queijo e vinho.

Receitas com chocolate sem lactose

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Bateu vontade de doce? Que tal preparar algo sem leite condensado, açúcar refinado e saudável?

Ioga: O Que Comer Antes E Depois Do Treino

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"Alana começará o dia com aula de ioga. Antes de sair, prepara uma pasta de dentes vegana para dar o start no dia que promete ser bem agitado. Ela também ensina e faz um suco pré-treino e um lanche pa

Receitas Baratinhas Com Aipim

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Alana escolheu o aipim para ser o protagonista de um banquete vegano, saboroso e baratinho. Ela apresenta a versatilidade do ingrediente, os benefícios e as receitas que ele pode render.

Tudo pink: suco rosa e receita de batom caseiro

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Alana te ensina a fazer um batom vegano para vitaminar o make e um suco rosa para vitaminar o corpo.

Jantar Rápido E Rotina De Beleza Antes De Dormir

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Alana chega em casa cansada e prepara um lanche para incentivar a produção de melatonina.

Cozinhando Com O Que Tem Na Geladeira

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Com cebola, batata doce e tomate Alana prepara um jantar nutritivo e saboroso.

Feitos Em Casa: Receitas Caseiras De Beleza E Higiene

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Alana mostra como deixar a casa um brinco e cuidar da beleza usando apenas produtos feitos em casa, em receitas eficazes e veganas. Assim, propõe um dia de faxina diferente, leve, natural e divertido.

Lanches Veganos E Comidinhas Para Crianças

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Alana propõe receitas super saudáveis com a estética fast food. Hoje é dia de lanchonete vegana!

Hidratante caseiro e suco detox bom para a pele

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Alana ensina como fazer um hidratante sem qualquer derivado animal. Vem ver!

Pão sem glúten caseiro

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Alana prepara duas receitas de pão, com requeijão vegano feito à base de tofu!

O Que Comer Para Curar Ressaca E Tpm

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Alana ajuda o casal a curar ressaca com um suco e um chá. De brinde, ensina um mousse revigorante.
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