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Episódios
05:06

Quibe De Abóbora Com Quinoa

3,0 23 x
Reunir a família em volta da mesa, contar histórias e celebrar momentos felizes. Nada como uma boa comida para completar. Tati Lund te ensina a fazer um quibe de abóbora com hortelã. Bom apetite!
07:16

Panqueca De Batata Doce

3,0 26 x
Você pode incrementar o seu café da manhã e ainda torna-lo mais saudável. Sabe como? Panquecas de batata doce. Essa é a receita que a chef e nutricionista Tati Lund traz nesse episódio para você.
07:20

Almôndega De Lentilha

3,0 48 x
Se você acha que carne é o principal ingrediente para preparar almondegas para a família, se enganou. A chef e nutricionista Tati Lund preferir variar, fazendo uma versão light e muito gostosa.
05:59

Crème Brûlée De Banana

3,0 41 x
Pensou em um tradicional créme brulée para a sobremesa? Esqueça! Tati Lund desconstrói a receita conhecida e te mostra uma versão saudável feita com leite de amêndoas, pimenta da jamaica e banana.
06:47

Crumble De Legumes

3,0 33 x
Evite o desperdício de alimentos, saiba usá-los antes que eles estraguem. A chef e nutricionista Tati Lund ensina nesse episódio como aproveitar tudo o que você tem na geladeira, sem jogar nada fora.
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